Abstract

Giriş ve Amaç: Uyku kalitesi; genel sağlık ve günlük fonksiyonellik üzerinde önemli bir faktördür ve uyku hijyeni dahil olmak üzere birçok durumdan etkilenir. Uyku hijyeni ise kişinin yeterli süre ve kalitede uyuyabilmesini sağlayan çevresel faktörler, alışkanlıklar ve uygulamaların bütünüdür. Bu çalışmada tıp fakültesi öğrencilerinde uyku kalitesi düzeyi ve belirleyicilerinin değerlendirilmesi amaçlanmıştır.

Yöntem: Tanımlayıcı tipte tasarlanan araştırmanın verileri Ocak-Şubat 2020 döneminde XXX Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde toplandı. Çalışmaya Tıp Fakültesi Dönem 2 ve 5 öğrencileri dahil edildi. Veri toplama formu bireysel özellikler, uyku hijyenini etkileyen davranışlar ve uyku kalitesi ile ilgili toplam 37 sorudan oluşmaktaydı. Katılımcıların uyku kalitesi düzeyi Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ) ile değerlendirildi. Veri analizinde ki-kare testi, Fisher’in kesin testi ve Spearman’ın sıralama korelasyon katsayısı kullanıldı.

Bulgular: Katılımcıların %66,9’u (n=107) kötü uyku kalitesine sahipti. Uyku hijyenini olumsuz etkileyen davranışlar arasında en sık yapılanların; ‘yatakta cep telefonu/tablet bilgisayar kullanmak’ (‘her zaman’ %26,3, ‘sıklıkla’ %46,3), ‘yatakta gündelik olayları ve endişeli durumları düşünmek’ (‘her zaman’ %13,1, ‘sıklıkla’ %30,0) ve ‘hafta boyunca farklı zamanlarda uyumak ve uyanmak’ (‘her zaman’ %8,1, ‘sıklıkla’ %31,9’) olduğu saptandı. PUKİ toplam puanı ile ‘yatakta gündelik olayları ve endişeli durumları düşünmek’, ‘hafta boyunca farklı zamanlarda uyumak ve uyanmak’, ‘yatmadan önceki dört saat içinde kafeinli içecek tüketmek’ ve ‘yatakta cep telefonu/tablet bilgisayar kullanmak’ arasında istatistiksel olarak anlamlı korelasyonlar bulundu (sırasıyla; rho=0,404, rho=0,334, rho=0,180 ve rho=169, tümü için p

Key words: Uyku kalitesi, tıp fakültesi, uyku hijyeni