Abstract

Introduction:
This case report discusses a 20-year-old male medical student who has been smoking for two years. He began smoking due to curiosity and peer pressure and now consumes various forms of tobacco, including e-cigarettes, filtered cigarettes, hookah, and cigars. The subject smokes approximately 10 cigarettes a day, with a history of one failed attempt to quit smoking.

Case Presentation:
The patient’s smoking habits are influenced by his social environment, particularly peer pressure at school, where 70% of his daily smoking occurs. He experiences cravings when drinking tea, coffee, alcohol, after meals, or when stressed. His family history includes several serious health conditions such as diabetes, hypertension, and lung cancer. In addition to smoking, he spends around 11 hours daily in front of a screen, which contributes to his sedentary lifestyle.

Challenges:
The main challenges in his cessation journey include the strong peer influence, the psychological and physical side effects of quitting, and the desire to avoid additional stress. During his previous quit attempt, he faced symptoms like anger, sleep disturbances, and increased appetite, which contributed to his relapse. The presence of smokers in his household also exacerbates his difficulty in quitting.

Discussion:
To support this patient in his goal to quit smoking, strategies such as referral to healthcare and psychological services, using digital tools to track his cessation progress, and finding stress-relieving alternatives are suggested. His smoking cessation plan should consider behavioral interventions tailored to his social environment and psychological triggers.

Conclusion:
This case highlights the significant role of peer pressure and psychological factors in smoking habits, particularly among medical students. A comprehensive support system focusing on both physical and emotional aspects of quitting is critical for long-term success in smoking cessation.

Tıp fakültesi öğrencisi gözüyle “sigara bırakma” için Yaşam Biçimi Tıbbı Yaklaşımı
Özet
Giriş: Bu olgu sunumunda, iki yıldır sigara içen 20 yaşındaki bir tıp öğrencisinin durumu ele alınmaktadır. Merak ve akran baskısı nedeniyle sigara içmeye başlamış olan hasta, e-sigara, filtreli sigara, nargile ve puro gibi farklı tütün ürünleri kullanmaktadır. Günde yaklaşık 10 sigara içmekte olup, sigarayı bırakma konusunda bir başarısız girişimi vardır.
Olgu Sunumu: Hastanın sigara içme alışkanlıkları, özellikle okulda yaşadığı akran baskısından etkilenmektedir ve günlük sigara tüketiminin %70'i bu ortamda gerçekleşmektedir. Çay, kahve, alkol tüketimi, yemek sonrası veya stres anlarında sigara içme isteği artmaktadır. Aile geçmişinde diyabet, hipertansiyon ve akciğer kanseri gibi ciddi sağlık sorunları bulunmaktadır. Ayrıca, hastanın ekran başında günde yaklaşık 11 saat geçirmesi hareketsiz bir yaşam biçimine neden olmaktadır.
Zorluklar: Sigarayı bırakma sürecindeki zorluklar arasında güçlü akran etkisi, bırakmanın psikolojik ve fiziksel yan etkileri ve ek stres yaşamaktan kaçınma isteği yer almaktadır. Önceki bırakma girişiminde öfke, uyku bozuklukları ve iştah artışı gibi belirtiler yaşamış ve bu durum, yeniden sigara kullanımına neden olmuştur. Aynı evde sigara içen bireylerin varlığı da sigarayı bırakmayı zorlaştırmaktadır.
Tartışma: Bu hastanın sigarayı bırakma hedefine destek olmak için, sağlık ve psikolojik hizmetlere yönlendirilmesi, dijital araçlar kullanılarak bırakma sürecinin izlenmesi ve stresle başa çıkma yöntemlerinin geliştirilmesi önerilmektedir. Sigara bırakma planı, sosyal çevresi ve psikolojik tetikleyicilere uygun davranışsal girişimleri içermelidir.
Sonuç: Bu olgu, özellikle tıp öğrencileri arasında sigara içme alışkanlıklarında akran baskısının ve psikolojik etmenlerin önemli rol oynadığını vurgulamaktadır. Sigarayı bırakmada uzun dönem başarı için fiziksel ve duygusal etmenleri hedefleyen kapsamlı bir destek sistemi kritik öneme sahiptir.
Anahtar Sözcükler

Key words: lifestyle medicine; smoking cessation; medical education;